Συμβουλές

Συμβουλές και μυστικά σχετικά με την υγεία και την διατροφή

Κουζίνα
Δυσκολία
Φυσικοί χυμοί φρούτων και λαχανικών
Διατροφή
Φυσικοί χυμοί φρούτων και λαχανικών
O καλύτερος τρόπος για να προσθέσετε στη διατροφή σας τα ωμά φρούτα και λαχανικά που είναι απαραίτητα για την υγεία σας είναι οι χυμοί. Για πολλούς όμως από εσάς η κατανάλωση χυμών ίσως είναι μια καιν…
Γενικά
3 εύκολα και υγιεινά σνακ για το σχολείo
Τα σχολεία άνοιξαν και όλοι μας, γονείς και μαθητές προσπαθούμε να μπούμε σιγά-σιγά σε ρυθμούς κανονικότητας. Φέτος ωστόσο η επιστροφή αυτή έγινε με επιφύλαξη και με πολλά μέτρα προστασίας λόγω του κο…
Τέλος στην κυτταρίτιδα από τον Δρ. ΟΖ
Συμβουλές
Τέλος στην κυτταρίτιδα από τον Δρ. ΟΖ
Η κυτταρίτιδα αποτελεί ένα πρόβλημα που έχει απασχολήσει όλες τις γυναίκες ανεξαρτήτως ηλικίας και βάρους.
Chris Ralston από Unsplash
Γενικά
Οι 5 καλύτερες τροφές για να αρχίσεις τη μέρα σου που κοστίζουν κάτω από 1 ευρώ
Το πρωινό σου μπορεί να είναι γευστικό, ελαφρύ και ταυτόχρονα θρεπτικό και υγιεινό    Το πρωινό είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας, αρκεί βέβαια να αποτελείται από υγιει…
Το φολικό οξύ - βιταμίνη Β9
Γενικά
Το φολικό οξύ - βιταμίνη Β9
Το φολικό οξύ είναι επίσης γνωστό ως βιταμίνη Β9 και φυλλικό οξύ. Το φυλλικό οξύ από μόνο του δεν είναι βιολογικά ενεργό, αλλά η βιολογική σημασία του οφείλεται σε τετραϋδροφολικό οξύ και άλλα παράγω…
5 τροφές που προτιμούν οι αθλητές πριν τους αγώνες
Γενικά
5 τροφές που προτιμούν οι αθλητές πριν τους αγώνες
Η σημασία της σωστής διατροφής είναι γνωστή σε όλους μας. Μία ισορροπημένη δίαιτα βοηθά στη σωστή λειτουργία σώματος και πνεύματος ώστε να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας χωρίς να ε…
Woman eating food
Διατροφή
Γιατί παίζει ρόλο η ταχύτητα με την οποία τρώμε ένα γεύμα!
Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται 20 λεπτά από την έναρξη του γεύματος για να σταματήσει το αίσθημα της πείνας. Συνήθως, σταματάμε το φαγητό όταν το στομάχι μας δεν χωράει άλλη τροφή.
καθαρισμένα αμύγδαλα
Διατροφή
Αμύγδαλα 8 λόγοι για να τα χρησιμοποιήσετε
8 ιδιότητες των αμυγδάλων που πρέπει να ξέρετε ότι είναι ευεργετικές: 1) Το αµύγδαλο είναι πλούσιο σε βιταµίνη Ε, στην οποία οφείλει και την ισχυρή αντιγηραντική του δράση.
Διατροφή - τοπ 13 τροφές για ισορροπημένη διατροφή
Υγεία
Διατροφή - τοπ 13 τροφές
Οι 13 top τροφές για ισορροπημένη και "fit" διατροφή Διατροφή. Ας δούμε το τοπ 13 των τροφών που θα μας βοηθήσουν να κρατήσουμε την διατροφή μας ισορροπημένη και υγιεινή. Ελληνικό γιαούρτι Το ελλη…
Αδυνάτισμα - τα πέντε λάθη που επιβραδύνουν τα αποτελέσματα
Διατροφή
Αδυνάτισμα - τα πέντε λάθη που επιβραδύνουν τα αποτελέσματα
Σύμφωνα με τους ειδικούς τα παρακάτω 6 συνηθισμένα λάθη φρενάρουν τις προσπάθειες μας για την απώλεια βάρους, επιβραδύνοντας τον μεταβολισμό.
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας - φρούτα και λαχανικά
Υγεία
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας
'Έχουν ειπωθεί πολλά για το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το σίγουρο είναι ότι αποτελεί την άμυνα και το όχημα του οργανισμού μας, και πρέπει και να το προσέχουμε αλλά και να το ενδυναμώνουμε. Σύμφωνα με…
Λάδι καρύδας: οι άγνωστες ευργετικές του δράσεις
Υγεία
Λάδι καρύδας: οι άγνωστες ευργετικές του δράσεις
Tο λάδι καρύδας περιέχει σχεδόν 90% κορεσμένα λιπαρά. Το κορεσμένο λίπος στο λάδι καρύδας είναι ως επί το πλείστον λαυρικό οξύ. Το συγκεκριμένο οξύ έχει μία ουδέτερη επίδραση στην υγεία της καρδιάς σε…
Το ασπράδι των αυγών - συνταγές μαγειρικής
Συμβουλές
Το ασπράδι των αυγών αποτρέπει σοβαρά εγκάυματα
Ένας νεαρός ψεκάζοντας το γρασίδι του με φυτοφάρμακα θέλησε να ελέγξει τη στάθμη του βαρελιού για να δεί πόσο υπάρχει ακόμη. Άνοιξε το καπάκι και άναψε τον αναπτήρα του, αμέσως τον τυλίξανε οι φλόγες …
συνταγές μαγειρικής & ζαχαροπλαστικής- www.sidages.gr
Υγεία
Φένγκ Σούι (Feng shui) στην κουζίνα σας
Το φένγκ σούι είναι η κατανόηση των 5 στοιχείων της φύσης ξύλο, φωτιά, γη, μέταλλο και νερό και η προσπάθεια να τα εναρμονίσουμε με το χώρο μας. Στόχος είναι να έρθουμε πιο κοντά στο «ευ ζήν».
Οστεοπενία - γυμναστική στο ηλιοβασίλεμα
Υγεία
Οστεοπενία : διατροφή και ασκήσεις γυμναστικής για την πρόληψη - θεραπεία
Η οστεοπενία είναι μια ένδειξη του οργανισμού ότι μειώνεται η μάζα των οστών και αρχίζει να εξασθενεί. Δεν είναι απαραίτητο ότι θα οδηγήσει σε οστεοπόρωση αρκεί να ληφθούν τα κατάλληλα προληπτικά - θε…
Συμβουλές για ψήσιμο στα κάρβουνα
Συμβουλές
Συμβουλές για ψήσιμο στα κάρβουνα
Το ψητό στα κάρβουνα έχει άλλη χάρη γιαυτό σας ετοιμάσαμε μια λίστα με μικρά μυστικά για τους επίδοξους ψήστες. ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ Αποθηκεύουμε τα κάρβουνα πάντα σε στεγνό μέρος. Αν δεν πρόκειται να τα χρ…
Οικολογική βαφή για τα Πασχαλινά αυγά
Συμβουλές
Οικολογική βαφή για τα Πασχαλινά αυγά
Μπορείτε να βάψετε τα πασχαλινά αυγά με την χρήση φυσικών προϊόντων αντί για τις συνθετικές βαφές του εμπορίου. Το χρώμα ίσως να μην είναι τόσο έντονο όσο με αυτές αλλά αναμφίβολα είναι πιο υγιεινό κα…
ανθυγιεινές τροφές - συνταγές μαγειρικής & ζαχαροπλαστικής
Διατροφή
Οι ανθυγιεινές τροφές προκαλούν εθισμό
Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι ανθυγιεινές τροφές μπορεί να είναι εξίσου εθιστικές με το κάπνισμα ή τα ναρκωτικά, καθώς η μελέτη τους έδειξε ότι η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν μεγάλες π…
Σβήστε το φως και χάστε κιλά
Υγεία
Σβήστε το φως και χάστε κιλά
Η έκθεση στο τεχνητό φως στη διάρκεια της νύχτας αλλάζει τον ανθρώπινο μεταβολισμό και προσθέτει κιλά! Αυτό καταδεικνύει μια νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, υπό τον καθηγητή νευροεπιστημών και ψ…
Πουλερικά - συνταγές μαγειρικής & ζαχαροπλαστικής
Υγεία
Πουλερικά και άλλα προϊόντα πτηνοτροφίας
Οι γαλοπούλες διατίθενται είτε νωπές (συσκευασμένες ή μη) είτε καταψυγμένες.
Γαλακτοκομικά Προϊόντα - συνταγές μαγειρικής & ζαχαροπλαστικής
Διατροφή
Γαλακτοκομικά Προϊόντα
συνταγές μαγειρικής & ζαχαροπλαστικής- www.sidages.gr
Διατροφή
Κρεατικά και κτηνοτροφικά προϊόντα
αλάτι - συνταγές μαγειρικής & ζαχαροπλαστικής
Υγεία
Το αλάτι και η διατροφή μας
Γνωρίζετε πόσο αλάτι καταναλώνετε καθημερινά στη διατροφή σας; Θα εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι σημαντικό δεν είναι μόνο το αλάτι που εσείς οι ίδιοι προσθέτετε στο φαγητό σας αλλά και το αλάτι που ήδη υπ…
Προϊόντα Ζαχαροπλαστικής -συνταγές μαγειρικής & ζαχαροπλαστικής
Διατροφή
Προϊόντα Ζαχαροπλαστικής
Για την ασφάλεια και την υγιεινή των προϊόντων ζαχαροπλαστικής θα πρέπει τα προϊόντα αυτά να διατηρούνται στο ψυγείο, με τις σωστές θερμοκρασίες συντήρησης.
Subscribe to Συμβουλές