Μπάρες δημητριακών με μαυρη σοκολάτα
Μπάρα δημητριακών με μαύρη σοκολάτα, περιέχει όλα τα συστατικά για δυνατό ξεκίνημα, ιδανική για πρωινό!
- Χρόνος
-
1 ώρα
- Δυσκολία
-
Εύκολο
- Μερίδες
- 25
- Κουζίνα
- Κατηγορία
- Βαθμολογία
Εκτέλεση
Πάτα ένα βήμα για να το κρατήσεις μπροστά σου- 1
Αλέθουμε τους ξηρούς καρπούς σε μεγάλα σχετικά κομμάτια.
- 2
Τους τοποθετούμε σε ένα ταψάκι μαζί με τη βρώμη και ψήνουμε στο grill για 5 λεπτά, σε μέτρια θερμοκρασία, ανακατεύοντας τακτικά (με προσοχή) μέχρι να ροδίσουν ομοιόμορφα.
- 3
Το αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν και φτιάχνουμε το σιρόπι που θα δέσει όλα τα υλικά.
- 4
Σε ένα μικρό σκεύος ρίχνουμε τη μαύρη ζάχαρη, το μέλι, το βούτυρο και τη βανίλια και περιμένουμε να πάρουν βράση, ανακατεύοντας συνέχεια.
- 5
Μόλις βράσει το μείγμα, το αφήνουμε για 1-2 λεπτά στη φωτιά και μετά το αποσύρουμε.
- 6
Όσο ακόμα η καραμέλα είναι πολύ ζεστή, προσθέτουμε τους ξηρούς καρπούς με τη βρώμη και τα ξερά φρούτα και ανακατεύουμε πολύ καλά να πάει παντού.
- 7
Στη συνέχεια προσθέτουμε τα δημητριακά και ανακατεύουμε κι άλλο.
- 8
Κατόπιν μεταφέρουμε το μείγμα σε μια φόρμα με λαδόκολλα και πιέζουμε από πάνω με ένα άλλο φύλλο λαδόκολλας, ώστε να δημιουργηθεί λεία κι επίπεδη επιφάνεια.
- 9
Λιώνουμε την κουβερτούρα υγείας σε μπεν μαρί και σχηματίζουμε παράλληλες γραμμές με ένα κουτάλι πάνω στο μείγμα.
- 10
Τέλος, βάζουμε τη φόρμα στην κατάψυξη για 20 λεπτά και όταν την αφαιρέσουμε, τεμαχίζουμε σε ίσες μπάρες.
Πόσο σου άρεσε;
Ανώνυμη βαθμολογία: μία ψήφος ανά συσκευή, μπορείς να την αλλάξεις.